Archivos de Etiqueta | suplementación nutricional

¿Tomamos suficiente Omega-3?

Un estudio muestra que los niveles de los omega-3 EPA (ácido eicosapentanoico) y DHA (ácido docosahexanoico) son bajos o muy bajos en la mayor parte del mundo. Los autores del estudio sugieren a las autoridades sanitarias y de consumidores que revisen las recomendaciones sobre la ingesta de omega-3 y, si es necesario, suplementar la dieta […]

Continue Reading

Homocisteína, vitamina B, omega 3 y prevención neurocognitiva

Un reciente estudio ha comprobado que el efecto de la suplementación con vitamina B para reducir la atrofia cerebral es más efectivo si se obtienen altos niveles de omega 3. Para prevenir el deterioro neurocognitivo, la Medicina Preventiva Antiaging realiza un test neurocognitivo, mide la homocisteína, determina el nivel de ácidos grasos omega 3 en […]

Continue Reading

El debate de la vitamina D

Un reciente documento de la Dra. JoAnn Manson propone suplementar los niveles de vitamina D con altas dosis, siendo contraria a otras corrientes que ponen en duda la utilidad de medirla. Aunque algunos estudios sobre suplementación nutricional con vitamina D no revelan beneficios (probablemente debido a errores, como prescribir tratamientos con bajas dosis de vitamina […]

Continue Reading
Espinacas, déficit vitaminas y minerales

¿Comemos lo mismo que hace 30 años?

Un reciente estudio publicado en la revista Obesity Research & Clinical Practice relaciona el aumento de peso con factores diferentes a la dieta y el ejercicio. Estos factores son la utilización de productos químicos (pesticidas y conservantes), la toma de antidepresivos y la ingesta de carne tratada con hormonas. Además, el exceso de uso de […]

Continue Reading

¿Merece la pena tomar suplementos nutricionales?

La suplementación nutricional genera una gran controversia en el ámbito médico. Analizando objetivamente los aspectos sometidos a debate, el resultado es significativamente a favor de la toma de suplementos nutricionales: médicamente son necesarios para suplir el déficit de vitaminas y minerales de la dieta, los efectos secundarios son casi inexistentes y, aunque suponen un coste, […]

Continue Reading
vitamina d bienestar salud beneficios

¿Por qué hay que tomar altas dosis de vitamina D?

Un reciente estudio demuestra que las dosis diarias recomendadas de vitamina D deberían ser 10 veces superiores a las consideradas hasta el momento. Tanto una reciente publicación en la revista Nutrients, como las investigaciones del reputado endocrinólogo Robert Heaney, demuestran que las recomendaciones de la medicina tradicional se basaban en un error matemático. Adicionalmente, ambos […]

Continue Reading

Longevidad saludable: un trending topic (2)

Recientes reportajes en algunos de los periódicos más prestigiosos muestran el creciente interés de los medios de comunicación por el proceso de envejecimiento. The Guardian, Newsweek, El Mundo, El País, El Confidencial… son sólo algunos ejemplos del excepcional interés que ha generado en la prensa escrita la búsqueda de la longevidad. Algunos proyectos multimillonarios, como […]

Continue Reading
dieta suplementos

¿Realmente se puede hacer una dieta sana y equilibrada?

Muchos de los mejores investigadores a nivel mundial apuestan por la suplementación nutricional como única vía para realizar una verdadera dieta equilibrada. La mayoría de las personas tenemos ciertos biomarcadores relacionados con la dieta en niveles que no son adecuados, a pesar de seguir una alimentación saludable. La vitamina D, la homocisteína y el cociente […]

Continue Reading

Omega 3, deterioro neurocognitivo, artrosis y dolor de espalda

Tania Mesa – Nutricionista y Enfermera de Neolife Según el reciente estudio Daiello, la suplementación nutricional con Omega 3 puede reducir el deterioro neurocognitivo, la atrofia cerebral y por tanto prevenir o retrasar la enfermedad de Alzheimer. Parece que poco tienen en común el deterioro neurocognitivo, la artrosis de rodilla y el dolor de espalda, […]

Continue Reading

Necesitas saber que es el Cocuten

A menudo me has oído hablar de la importancia de suplementar tu dieta con micronutrientes que una “alimentación sana y equilibrada” no puede aportar. Uno de ellos es el “cocuten”. Bueno realmente es la Coencima Q10 o ubiquinona, pero así se la llama en los congresos en una traducción fonética literal del inglés (Co, Q, […]

Continue Reading