Archivos de Etiqueta | ejercicio

Correr ayuda a frenar el envejecimiento articular

Un reciente estudio publicado en el journalPLoSOne ha confirmado que correr reduce el envejecimiento articular de una manera más eficiente que andar. La rodilla absorbe mucha fuerza cuando se corre, así que mucha gente cree que esta actividad acelera el proceso natural de degeneración articular. Pero los estudios recientes demuestran que correr tiene un efecto protector […]

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El ejercicio y su relación con la prevención

Área de Deporte y Ejercicio de Neolife Según múltiples estudios médicos y científicos, se puede afirmar que la actividad física se asocia directamente con una disminución de la probabilidad de padecer cáncer. Evidencias científicas sitúan la prevalencia de no padecer cáncer – si se sigue un programa de ejercicio continuo – entre el 40 y […]

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El mejor ejercicio para su salud, el que realice…

Área de Deporte y Ejercicio de Neolife Si usted tuviera que hacer un solo ejercicio, ¿cuál sería el más adecuado?, ¿cuál es el mejor ejercicio de todos? En función de a qué profesional se le pregunte se obtendrán diferentes respuestas. Un entrenador de crossfit le recomendará arrancadas o cargadas de potencia, un fisioterapeuta ejercicios de […]

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Desmitificando el ejercicio aeróbico: “hiit”

Seguro que más de una vez habrás hablado con tus amigos y conocidos sobre qué deporte o ejercicio es el ideal para perder peso y estar sano. La mayoría de la gente piensa que este ejercicio es el aeróbico de baja intensidad y larga duración como pasear, trotar, nadar… ¡Pues no! Cada vez hay más evidencia […]

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