Archivo | Prevención y Antiaging

Lo que es bueno para todos, puede no ser suficiente para ti

Las recomendaciones generales sobre salud pública (nutrición, ejercicio…) son, en la mayoría de los casos, insuficientes. La medicina preventiva y personalizada va más allá: chequeos preventivos, medición del PSA, de la homocisteína, de los niveles hormonales, del porcentaje de grasa, de la vitamina D, de la densidad mineral ósea en los hombres, terapia de reemplazo […]

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Prevenir la diabetes: una prioridad para tu salud futura

Según un reciente estudio, una persona sana de 45 años tiene una probabilidad del 45% de desarrollar prediabetes y un 31% de padecer diabetes. La clave para prevenir la diabetes radica en vigilar el metabolismo hidrocarbonatado, mediante la medición continua de tres biomarcadores esenciales: glucosa en sangre, hemoglobina glicosilada e insulina. El objetivo de la […]

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¿Se puede lograr una conciencia saludable?

Un reciente estudio publicado en JAMA concluye que incentivar económicamente tanto a médicos como a pacientes mejora el cumplimiento de los tratamientos prescritos. El estudio consistía en comprobar el cumplimiento de tratamientos prescritos para bajar los niveles de LDL-colesterol (colesterol malo) de pacientes con elevado riesgo de enfermedad cardiovascular. El grupo en que tanto médico […]

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¿Es sano obsesionarse con la salud?

Ninguna obsesión lo es, pues suelen derivar en ansiedad y otros trastornos conductuales. La salud es un estado de bienestar integral físico, emocional, mental y espiritual. Sin embargo, tampoco se deben tachar de obsesivas a personas con buenos hábitos de salud con la única intención de justificar los malos hábitos de vida de los demás. […]

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Noticias contrarias, ¿cómo interpretarlas?

En la ciencia siempre hay resultados en una y otra dirección. Sin embargo, de todos es conocido que vende más una noticia negativa que una positiva. La prensa de salud convierte los estudios científicos en noticias con titulares impactantes e interpretaciones que a menudo no corresponden con la realidad del artículo original. El motivo de […]

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Creando hábitos, sé el escultor de tu propio cerebro

Según un estudio del EJSP, para convertir un objetivo en algo automático, de tal forma que no tengamos que “tirar” de fuerza de voluntad, necesitamos 66 días. El cambio en el estilo de vida que propone un programa preventivo de Age Management Medicine (hábitos nutricionales, incremento del ejercicio físico, suplementación nutricional, optimización de biomarcadores, etc.), […]

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10 consejos para vivir más y mejor

Algunas claves para vivir mejor son: conocer tu estado de salud, reducir el índice glucémico de tu dieta, hacer ejercicio, alcanzar un equilibrio hormonal, suplementar tu nutrición, evitar el tabaco, ser feliz, ser sociable y controlar la evolución de tus biomarcadores. Para todo ello es recomendable ponerse en manos de profesionales, puesto que personalizarán y […]

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Medicina Preventiva: Valentín Fuster y Neolife

El Director General del CNIC, Valentín Fuster, aboga por un reto en el paradigma sanitario: de la Medicina Convencional a la Medicina Preventiva y Predictiva. La enfermedad cardiovascular (que afecta tanto al corazón como al cerebro) es la primera causa de muerte en los países desarrollados (seguida del cáncer) y se relaciona directamente, al menos, […]

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