Archivo | Ejercicio

¿Es sano estar un poco gordito?

Una reciente publicación desmonta la “paradoja de la obesidad” y demuestra que los pacientes obesos tienen una mayor mortalidad. En 2013 se publicó un metaanálisis en la revista JAMA que concluyó que aquellos pacientes con un IMC entre 25 y 30 tenían una menor tasa de mortalidad global. Surgió así la “paradoja de la obesidad”. […]

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“Bienvenidos los guerreros del fin de semana”

Un nuevo estudio concluye que la práctica ocasional de un ejercicio moderado o intenso disminuye el riesgo de mortalidad por todas las causas. Se denomina “guerreros del fin de semana” a aquellas personas que realizan mayor actividad física de la que recomienda la OMS, pero concentrada en tan sólo uno o dos días a la […]

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Si eres mujer, tienes que entrenar fuerza

Las mujeres siguen siendo reticentes a realizar entrenamiento de fuerza, pues lo asocian a un cuerpo “masculinizado”, lo cual es más mito que realidad. Lo que sí aporta el entrenamiento de fuerza son enormes beneficios para la salud de las mujeres, como son la mejora de la masa ósea, la reducción de las lesiones y […]

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Neolife y Caroli apoyan la iniciativa “Movember”

Su objetivo es reivindicar la salud de los hombres, lo que coincide con la visión y los valores de Neolife. Una de las principales iniciativas de Movember, MOVE, pretende fomentar la práctica de ejercicio. Caroli, colaborador de Neolife, apuesta por esa misma línea: recomiendan hacer ejercicio al menos 3 veces a la semana, combinándolo si […]

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El ejercicio y el cáncer

Ejercicio y Cáncer: por qué y cómo hacerlo

El ejercicio es clave tanto en la prevención como en el tratamiento del cáncer, puesto que mejora la calidad y la esperanza de vida de los pacientes. Los beneficios del ejercicio frente al cáncer son innumerables: ayuda a prevenirlo, aminora los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia, disminuye la recidiva del cáncer, mejora […]

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Fofisanos y gordiflacas

Fofisanos y gordiflacas, un trending topic tras el que se esconde un interesante debate científico: ¿qué es más saludable? A pesar del sobrepeso, los fofisanos realizan deporte con asiduidad, por lo que se encuentran en buena forma física y con unos buenos biomarcadores de salud. Por el contrario, las gordiflacas no realizan ningún tipo de […]

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La mejor medicina es una vida saludable

La mejor medicina es una vida saludable; entonces, ¿por qué no se prescribe?

Los malos hábitos de vida del colectivo médico, los resultados contradictorios de algunos estudios, la dificultad de adoptar estilos de vida saludables… … y el que los estudios científicos sobre los efectos beneficiosos de los hábitos de vida saludables sean recientes (de hace menos de 20 años), son algunas de las causas por las que […]

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Correr demasiado tiene sus riesgos

Mientras que los corredores que realizan un entrenamiento moderado tienen beneficios en su mortalidad, el entrenamiento cardiovascular excesivo puede producir daño cardíaco.  Según el Copenhagen City Heart Study, los corredores que realizan un volumen e intensidad de entrenamiento bajo o moderado, de hasta 2,4 horas/semana en 3 o menos sesiones a la semana, tienen beneficios en […]

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