Carta saludable a los reyes magos

Las urgencias e ingresos hospitalarios aumentan un 25% en Navidad, debido fundamentalmente a crisis hipertensivas, diabetes descompensada, ataques de gota y diversas patologías digestivas, relacionados con los excesos alimentarios. La Navidad, esa época del año en la que los excesos alimentarios y el consumo de alcohol se disparan, nos hace reflexionar sobre el impacto en […]

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Gripe estacional y resfriado común: cómo diferenciarlos y cómo prevenirlos

Llega el descenso de las temperaturas y con ello, la aparición del resfriado común y de la temida gripe estacional. Los síntomas del proceso gripal aparecen normalmente de forma brusca y repentina, y en el resfriado común los síntomas se instauran de forma más paulatina. Incorporar algunas medidas a nuestros hábitos de vida y a […]

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Vitamina K y sus diferentes funciones

Para llegar a un perfecto equilibrio de las diferentes funciones vitales son necesarias ciertas substancias llamadas vitaminas. Vamos a profundizar en la vitamina K. Existen dos formas principales de esta vitamina (vitamina K1 y vitamina K2), cada una proviene de una fuente distinta y además poseen actividades biológicas diferentes. La vitamina K1 es la Filoquinona, […]

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El consumo máximo de oxígeno

El consumo máximo de oxígeno (VO2max) representa la capacidad máxima del individuo de sintetizar energía en presencia de oxígeno. Es, posiblemente, el parámetro más utilizado en la valoración fisiológica, ya sea enfocada a la valoración del rendimiento en deportistas o enfocada a la salud. Para la medición de este importante parámetro se utilizan los ergómetros, […]

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Medicina estética regenerativa y su importancia para la mujer madura

La madurez viene marcada por la bajada de niveles de determinadas hormonas en la perimenopausia, agudizándose durante la menopausia y cayendo drásticamente sus niveles después de la misma. Esta disminución de estrógenos, testosterona y progesterona viene a sumarse y a coadyuvar las alteraciones físicas y psicológicas que en mayor o menor medida acompañan al envejecimiento. […]

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¿Dejamos de comer proteínas animales?

En las últimas décadas el interés por el vegetarianismo se ha incrementado. Según un informe presentado por la Unión Vegetariana Internacional (IVU), en 2017 había más de 600 millones de veganos en el mundo. En España, los datos más fiables y cercanos disponibles son los de la Encuesta Nacional de Ingesta Dietética Española. En ella, […]

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¡Glifosato, fuera del plato!

Llevar una alimentación y un estilo de vida sanos pasa por la vigilancia de los tóxicos que nos rodean. Actualmente la gente intenta informarse más y optar por las mejores alternativas, como es la alimentación sin pesticidas (ecológica). ¿A qué nos exponemos diariamente sin saberlo? Uno de los debates actuales se centra en el uso […]

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La vida sexual de las mujeres

Clínicamente los dos grandes problemas a nivel de la actividad sexual en las mujeres se engloban en una pérdida de deseo o en la aparición de dolor mientras se mantienen relaciones sexuales. La adición tanto oral como tópica intravaginal de la Terapia de Reemplazo Hormonal mejora de manera rápida y prácticamente completa el problema. La […]

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